腘三角：治關(guān)節(jié)疼痛
腘橫紋內(nèi)側(cè)有兩個肌腱，叫半肌腱?半膜肌肌腱。外側(cè)有一個股二頭肌肌腱。這里穴位：陰谷、委陽、委中、浮郗。是足太陽膀胱經(jīng)和腎經(jīng)經(jīng)過的地方。記不住穴位，只要點揉這個三角區(qū)。
功效：膝關(guān)節(jié)的病，用手揉這幾個穴位可以消腫。平時作為預防，也可以用大拇指點揉。
拇指點揉腘三角，可以消除膝蓋腫脹，對于腰背疼痛、風濕類風濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)扭傷以及其他原因所導致的膝關(guān)節(jié)疾病具有良好的治療效果。
足三角：補腎治虛
這個三角區(qū)內(nèi)，除了三陰交以外，都是足少陰腎經(jīng)的穴位，這個區(qū)是補腎的特別好的地方。用拇指在這個區(qū)域內(nèi)點揉。發(fā)現(xiàn)哪個地方疼就揉。
功效：可以有效地補腎，對于中老年人出現(xiàn)的腎虛癥狀，如糖尿病、五心潮熱、失眠等都有明顯的療效。還可以緩解女性更年期的癥狀。
鎖骨三角區(qū)：補肺氣
手叉腰，肩前傾，可摸到身體下凹的一塊為鎖骨三角區(qū)，構(gòu)成的三角形又叫鎖骨下窩。其上有氣戶、云門、中府穴。
功效：這三個穴位組成的三角區(qū)對我們呼吸功能有非常好的調(diào)節(jié)作用。肺主皮毛，肺經(jīng)由內(nèi)向外出于這個位置，肺臟受傷了以后，熱毒會通過經(jīng)脈反映到皮膚表面。
通過肩三角區(qū)域的皮膚狀況可以判斷呼吸系統(tǒng)的問題，點按鎖骨三角區(qū)可以排除肺熱，也可有助于補肺氣。
膝三角：清血泄心火
位于膝蓋前面的內(nèi)側(cè)上方，先把腿曲成90度，腘窩橫紋的內(nèi)側(cè)端，向上骨頭下方有一窩（曲泉穴），再往上肌肉高起的位置一按（血海）再往大腿上一指寬（百蟲窩）。
功效：磨擦膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)三角形區(qū)域，可以調(diào)節(jié)血液循環(huán)，治療氣血不暢造成的皮膚瘙癢，因下焦?jié)駸崦嬖斐傻耐怅庰W、白帶異常等癥狀。長期磨擦掌心的穴位，可達到泄心火去煩躁的作用。
手背三角區(qū)：治療手麻
手背上食指和拇指交界的三角區(qū)，經(jīng)常按揉可以治療熱病及指痛麻木等癥。
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